自分で出来ること

フォトフェイシャルを利用する上で、プラスアルファとして自分でシミ対策をしていきたいという人もいるでしょう。
こうしたスタンスを取ることで、より効果的に利用できるということももちろん考えられます。
では、シミ改善・予防にどのようなスタンスを取っていけば良いのでしょうか。
先ずは紫外線対策。
夏場でなくても紫外線対策をすると良いでしょう。
日焼け止めに関してもお肌に合うものをチョイスしてください。
今では敏感肌用のものなども販売されていますから活用してみてください。
家の中に居ると言うときでも塗って置くことをお勧めします。
そして食べ物やサプリメント。
ビタミン類などを積極的に摂取すると良いですね。
同時にナッツ類やキノコ類などもシミに良いと言われています。
ドラッグストアなどで売られているドリンクですとかサプリメントを効率的に摂取るのも良いでしょう。
そしてベーシックなことではありますが規則正しい生活をするという事も大切です。
睡眠不足ですとかストレスを溜め過ぎたりしないことも、お肌の調子を整えシミを予防するという意味合いでも大切なことなのです。
フォトフェイシャルと合わせてこうした自分で出来ることを取り入れていくと更に良い効果が得られることでしょう。

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